Pilates

Pilates (Mittwochs 17:00 Uhr)

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das eine Stärkung der Muskulatur mit einem sanften Workout verbindet. Ziel ist eine gesunde und korrekte Körperhaltung. Das Training umfasst Übungen für eine bewusste Atmung, Muskelkräftigung und Stretching und aktiviert besonders die rückenstabilisierenden Muskelgruppen. Eine fachliche Einführung ist empfehlenswert, um Fehler zu vermeiden. Ziel des Trainings ist die Verbesserung von Atmung, Körperhaltung, Koordination, Ausdauer und Muskelkraft. Pilates kann helfen, Verspannungen und Rückenschmerzen vorzubeugen.

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    Reha Zentrum Oberhausen
    Robert-Koch-Straße 19
    46145 Oberhausen
    Telefon 0208 695 400
    E-Mail: praevention.rzo@kk-ob.de