MamaWORKOUT mit Babybauch

Die Kursreihe MamaWORKOUT mit Babybauch – Ganzkörperkräftigung für Schwangere ist speziell auf die körperlichen Bedingungen während dieser Lebensphase abgestimmt. Sie hat das Ziel, Schwangere über die Körpermitte (Rücken, auch Beckenboden) aufzuklären und sie zu sensibilisieren für diesen Bereiche. Die Körpermitte soll durch Bewusstseinslenkung besser gespürt werden, es geht darum den Körper kennen zu lernen, ihn zu versehen, sich liebevoll um ihn zu kümmern und ihn im Alltag sowie beim Sport sinnvoll einzusetzen. Zentrale Inhalte sind außerdem die Erhaltung der Ausdauerfähigkeit, der Kraftausdauer und der Beweglichkeit. Es geht in diesem Kurs endlich einmal um werdende Mütter, eine kleine, aber von der Gesellschaft viel zu wenig wertgeschätzte Zielgruppe.

 

Leitung: Physiotherapeutin Natalie Berinski
Max. Teilnehmerzahl: 12
Start:/Ende Kurs 1: 26.06. – 25.09.2018 – Dienstag von 17.00 – 18.00Uhr
Start:/Ende Kurs 2: 26.07. – 18.10.2018 – Donnerstag von 18.30 – 19.30 Uhr
10 Termine
Ort: Reha-Zentrum-Oberhausen, Robert-Koch-Str. 19, Haus C, UG, Kursraum
Information und Anmeldung: 0208 695-400
Gebühr: 150 Euro (Kostenrückerstattung durch die Krankenkasse bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 80 %)